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Introduzione
L'apparecchio è indicato per i bagni di luce, che permettono di
combattere la stanchezza, i cambi di umore e la mancanza di energia
che molte persone avvertono in autunno e in inverno, quando le
giornate sono più corte e più buie. L'insieme di questi sintomi, che
vengono messi in relazione ad un errato funzionamento dell'orologio
biologico, viene spesso definito "depressione invernale".
La depressione invernale è caratterizzata da un insieme di sintomi:
stanchezza, mancanza di energia, sonnolenza, improvvisi cambi di
umore, difficoltà al risveglio e problemi di concentrazione.A volte
questa depressione comporta anche un aumento di peso in quanto
l'organismo richiede una maggior quantità di cibi ricchi di zuccheri e
carboidrati, come la pasta e il cioccolato. La depressione invernale
colpisce durante i mesi più bui dell'anno (indicativamente da settembre
a marzo) e pare che oltre il 60% della popolazione risulti affetto da uno
o più di questi disturbi. Molti esperti sono convinti che la depressione
invernale possa essere combattuta con frequenti esposizioni alla luce
brillante. Per "luce brillante" si intende la luce del giorno
particolarmente intensa. In inverno, l'intensità della luce è spesso molto
inferiore a quella estiva: in una buia giornata invernale, l'intensità della
luce può variare da 2.500 a 10.000 lux mentre in una luminosa giornata
estiva questo valore può raggiungere anche i 100.000 lux. In inverno,
inoltre, la maggior parte delle persone trascorre quasi interamente le
giornate in casa o al lavoro, dove le luci artificiali raggiungono a
malapena un'intensità di 500 lux, se non addirittura inferiore. Philips, in
collaborazione con un gruppo di scienziati e medici specializzati nella
cura della depressione invernale, ha realizzato questo speciale
apparecchio di illuminazione che permette di ottenere la giusta
quantità di luce per sconfiggere i disturbi legati alla depressione. I test
clinici hanno dimostrato che la luce funziona davvero! In circa il 90% dei
casi, la depressione invernale è scomparsa con un uso costante
dell'apparecchio Bright Light. È ormai noto che i bagni di luce sono uno
dei modi più efficaci e sicuri di combattere la depressione invernale!
Importante
◗ Prima di usare l'apparecchio, controllate che la tensione indicata
sulla targhetta corrisponda a quella della rete locale.
◗ Tenete l'apparecchio lontano dall'acqua! Non usate l'apparecchio in
ambienti umidi (ad esempio in bagno o vicino ad una piscina).
◗ Togliete sempre la spina dopo l'uso.
◗ Fate in modo che i bambini non possano giocare con l'apparecchio.
◗ La durata del bagno di luce dipende dalla distanza alla quale viene
utilizzato l'apparecchio.Vedere il capitolo "Il bagno di luce" per
stabilire la durata e la distanza più adatte. Ripetete il bagno di luce
per almeno cinque giorni consecutivi (trovate un orario adatto alle
vostre esigenze e fate in modo che diventi una piacevole
abitudine). Potete iniziare una serie di bagni di luce (per 5 o più
giorni consecutivi) ogni volta che ne avvertite l'esigenza.
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