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C
1 Prenez place devant l'appareil et tournez l'écran afin de
regarder confortablement dans la direction de la lumière.
C
◗ Vous ne devez pas vous asseoir directement en face de l'appareil.
◗ Quand vous prenez un bain de lumière, la distance entre votre
visage et l'écran doit être de 20 à 60cm.
◗ La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance
de fonctionnement sélectionnée:
env. 2 heures pour une distance de 60 cm;
env. 1 heures pour une distance de 40 cm;
env. 30 minutes pour une distance de 20 cm;
◗ Vous ne devez pas prendre tout le bain de lumière en une fois. Si
cela convient mieux à votre plan d'activité vous pouvez
interrompre le bain de lumière et le poursuivre plus tard.
2 Regardez de temps en temps vers la lampe.
Ne regardez pas la lampe en permanence non plus! Vous pouvez donc
par exemple lire, écrire, exercer une activité manuelle ou bricoler
durant le bain de lumière tout en levant le regard de temps en temps.
C
3 Prenez le bain de lumière de préférence entre 6 heures du
matin et 8 heures du soir.
4 Répétez les bains de lumière jusqu'à ce que vous vous sentiez
mieux.
Le plus souvent, l'amélioration intervient dans un délai d'une semaine.
Nous vous conseillons de répéter le bain de lumière pendant au moins
5 jours consécutifs.
◗ Vous pouvez répéter le bain de lumière aussi fréquemment que
vous le voulez pendant "la période sombre" de l'année. Prenez un
bain de lumière au moins 5 jours consécutifs.
5 Arrêtez l'appareil après usage et retirez la fiche de la prise de
courant.
Nettoyage
Débranchez toujours l'appareil et laissez-le refroidir avant de le
nettoyer.
FRANCAIS 17
20-60cm
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