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Introduction
L'appareil a été conçu pour prendre des bains de lumière. Les bains de
lumière peuvent vous aider à lutter contre la fatigue, l'apathie, le
manque d'énergie qui interviennent souvent en automne et en hiver
ou les journées sont courtes. Ces symptomes, qui peuvent être la
conséquence d'un dérèglement de l'horloge biologique, sont souvent
appelés "blues de l'hiver".
Le "blues de l'hiver" est caractérisé par une combinaison de
symptomes: fatigue, manque d'énergie, un besoin de dormir plus que
d'habitude, des changements d'humeur intempestifs, des difficultés à se
lever et un manque de concentration durant la journée. Parfois, le
"blues de l'hiver" peut vous faire prendre du poids car votre corps
demande davantage d'aliments riches en sucres et hydrates de carbone
tels que les pâtes ou le chocolat . Le "blues de l'hiver" arrive souvent
durant les périodes, de faible luminosité, de Septembre à Mars. Plus de
60% de la population peut être affecté par un des ces symptômes. Des
études scientifiques ont mis en évidence que les bains de lumière
peuvent combattre le "blues de l' hiver". "Bright light" veut dire lumière
du jour à intensité modulable. En hiver l'intensité lumineuse est plus
faible (2500 à 10 000 lux) qu' en été (100 000 lux par une belle
journée ensoleillée). De plus, en hiver les gens passent plus de temps à
l' intérieur, chez eux ou au bureau avec un éclairage artificiel qui
dépasse rarement les 500 lux. Des recherches menées, sur le
traitement du "blues de l' hiver" par Philips, en étroite collaboration
avec des spécialistes de la santé, ont permis le développement d' une
lampe spéciale pour bain de lumière. Cette lampe vous apporte la
quantité de lumière nécessaire pour réduire voire faire disparaître l'
effet du "blues de l' hiver". Plusieurs tests cliniques ont montrés que
90% des personnes exposées régulièrement à la lumière de Bright light
ont éprouvées un "mieux être" significatif. Prendre des bain de lumière
est une des façons les plus sûres et efficaces pour combattre le fameux
"blues de l'hiver".
Important
◗ Avant de brancher votre appareil, vérifiez que la tension indiquée
sur l'appareil correspond à la tension de votre réseau.
◗ Tenez l'appareil à l'écart de l'eau! N'utilisez jamais l'appareil dans
un environnement humide (par ex. dans la salle de bain ou près
d'une piscine).
◗ Débranchez toujours l'appareil après usage.
◗ Faites attention que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
◗ La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance
de fonctionnement sélectionnée.Voir chapitre "Le bain de lumière"
pour la distance et la durée recommandée. Répétez le bain de
lumière pendant au moins 5 jours consécutifs (prenez-les quand
cela vous convient le mieux).Vous pouvez commencer une
nouvelle cure de bains de lumière lorsque vous en ressentez le
besoin (cinqs jours consécutifs ou plus).
FRANCAIS 15