Filter
Top Products
VERENPAINE
Mikä verenpaine on?
Kun sydän pumppaa verta verenkiertoon, veri aiheuttaa
painetta verisuonien seinämiin. Tätä kutsutaan
verenpaineeksi.
• Verenpaine vaihtelee eri ruumiinosissa. Verenpaine riippuu
pulssista, siitä kuinka joustavat verisuonet ovat ja kuinka
paksua veri on.
• Painetta, joka mitataan sydämen pumpatessa verta
verenkiertoon, kutsutaan systoliseksi verenpaineeksi.
Painetta, joka mitataan veren virratessa takaisin
sydämeen, kutsutaan diastoliseksi verenpaineeksi.
• Nämä kaksi verenpainetyyppiä ilmoitetaan yleensä
yhdessä, jolloin systolinen paine ilmoitetaan aina ensin.
Jos verenpaine on 120/70, se tarkoittaa, että systolinen
verenpaine on 120 ja diastolinen 70. Systolista
verenpainetta kutsutaan myös yläpaineeksi ja diastolista
verenpainetta alapaineeksi.
• Verenpaineen mittayksikkö on mmHg (elohopeamillimetri).
Miksi verenpaine vaihtelee?
Verenpaine vaihtelee päivän aikana ja eri elämänvaiheissa.
Monet tekijät vaikuttavat verenpaineeseen, mikä sinun tulisi
ottaa huomioon mitatessasi verenpainetta. Huomioi
esimerkiksi seuraavat seikat:
• Verenpaine on korkeampi päivällä kuin yöllä.
• Verenpaine kohoaa hieman heti syömisen jälkeen.
Suolainen ruoka voi myös nostaa verenpainetta.
• Kevyt liikunta (esimerkiksi kävely tai hölkkä) nostaa
systolista painetta hieman, kun taas raskas liikunta nostaa
sitä rajusti. Se kuitenkin laskee taas, kun keho rentoutuu.
Liikunnan puute nostaa verenpainetta pysyvästi.
• Verenpaine voi nousta, jos olet innostunut, stressaantunut
tai hermostunut.
• Yllättävät ilmastomuutokset voivat aiheuttaa verenpaineen
nousun.
• Systolinen paine kohoaa vanhenemisen myötä.
• Naisilla korkean verenpaineen riski kasvaa vaihdevuosien
jälkeen.
• Liian vähäinen uni, tupakointi, liikalihavuus, alkoholi ja
tietyt taudit voivat nostaa verenpainetta.
• Kylpeminen sekä suihkussa ja vessassa käynnit voivat
nostaa verenpainetta.
Milloin verenpaineeni on liian korkea tai matala?
Korkeaa verenpainetta kutsutaan nimellä hypertensio.
Matalaa verenpainetta kutsutaan nimellä hypotensio.
Oheisesta taulukosta näet, milloin verenpaineesi on liian
korkea tai matala.
Mittausalue Systolinen Diastolinen
Hypertensio > 140 mmHg > 90 mmHg
Kohonnut normaali 130–139 mmHg 85–89 mmHg
Normaali 91–129 mmHg 51–84 mmHg
Hypotensio < 90 mmHg < 50 mmHg
25
AK-3000_IM6 02/03/05 9:33 Side 25