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O QUE É A MASSA MUSCULAR?
Esta função indica o peso de massa muscular no organismo.
A massa muscular inclui a parte músculo-esquelética, músculos moles (tais como os músculos cardíacos e os
digestivos) e a água neles existente.
Os músculos desempenham um importante papel, já que funcionam como um motor em termos de consumo de energia.
À medida que a massa muscular aumenta, o consumo de energia aumenta, ajudando a reduzir os níveis de gordura
corporal excessivos e a perder peso de forma saudável.
O QUE É A ESCALA DA CONSTITUIÇÃO FÍSICA?
Esta função avalia a sua constituição física de acordo com o teor de gordura do organismo e massa muscular.
À medida que se vai tornando mais activo e reduz a quantidade de gordura do organismo, a escala da constituição física
também se altera em conformidade.
Embora o seu peso não se altere, a massa muscular e os níveis de gordura do corpo podem mudar, tornando-o mais
saudável e com menos risco de contrair determinadas doenças.
Cada pessoa deve determinar qual a constituição física que pretende obter e seguir uma dieta e um programa de
exercícios para atingir tal objectivo.
Fonte: Dados da Universidade de Columbia (Nova Iorque) e do Tanita Institute (Tóquio)