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Introduzione
Questo apparecchio può essere usato sia per i bagni di luce che per la
normale illuminazione (potete usare lo speciale commutatore per
impostare l'intensità desiderata). I bagni di luce aiutano a combattere la
stanchezza, la depressione e la mancanza di energia che molte persone
avvertono in autunno e in inverno, quando le giornate sono più corte e
più buie. Questi disturbi, che si ritiene siano causati da una rottura del
nostro orologio biologico,vengono spesso definiti come "depressione
invernale".
La depressione invernale è caratterizzata da un insieme di sintomi:
stanchezza, mancanza di energia, sonnolenza,improvvisi cambi di
umore, difficoltà a scendere dal letto al mattino e problemi di
concentrazione.A volte questa depressione comporta anche un
aumento di peso in quanto l'organismo richiede una maggior quantità
di cibi ricchi di zuccheri e carboidrati, come la pasta e il cioccolato.La
depressione invernale colpisce durante i mesi più bui dell'anno
(indicativamente da settembre a marzo) e pare che oltre il 60% della
popolazione accusi uno o più di questi disturbi. Molti esperti sono
convinti che la depressione invernale possa essere combattuta con
frequenti esposizioni alla luce brillante.Per "luce brillante" si intende la
luce del giorno particolarmente intensa. In inverno, l'intensità della luce
è spesso molto inferiore a quella estiva: in una buia giornata invernale,
l'intensità della luce può variare da 2.500 a 10.000 lux mentre in una
luminosa giornata estiva questo valore può raggiungere anche i
100.000 lux. In inverno, inoltre, la maggior parte delle persone
trascorre quasi interamente le giornate in casa o al lavoro, dove la luce
artificiale raggiunge a malapena un'intensità di 500 lux, se non
addirittura inferiore. Philips, in collaborazione con un gruppo di
scienziati e medici specializzati nella cura della depressione invernale, ha
realizzato questo speciale apparecchio di illuminazione che permette di
ottenere la giusta quantità di luce per sconfiggere i disturbi legati alla
depressione. I test clinici hanno dimostrato che la luce funziona
davvero! In circa il 90% dei casi, la depressione invernale è scomparsa
con un uso costante dell'apparecchio Bright Light. È ormai noto che i
bagni di luce sono uno dei modi più efficaci e sicuri per combattere la
depressione invernale!
Importante
◗ Prima di usare l'apparecchio, controllate che la tensione indicata
sulla targhetta corrisponda a quella della rete locale.
◗ Tenete l'apparecchio lontano dall'acqua! Non usate l'apparecchio in
ambienti umidi (ad esempio in bagno o vicino ad una piscina).
◗ Togliete sempre la spina dopo l'uso.
◗ Fate in modo che i bambini non possano giocare con l'apparecchio.
◗ La durata del bagno di luce dipende dalla distanza alla quale viene
utilizzato l'apparecchio.Vedere il capitolo "Il bagno di luce" per
stabilire la durata e la distanza più adatte.Ripetete il bagno di luce
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