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PRINCIPLES OF ESTIMATING BODY FAT PERCENTAGE
Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to determine your body fat
percentage at home as easily as you measure your weight.
What is Body Fat Percentage?
Body fat percentage is the percentage of fat in your body. Too much body
fat has been linked to conditions such as high blood pressure, heart
disease, diabetes, cancer, and other disabling conditions.
The BIA Method
Tanita Body Fat Monitor/Scales use the BIA (Bioelectrical Impedance
Analysis) technique. In this method, a safe, low-level electrical signal is
passed through the body. It is difficult for the signal to flow through fat in
the human body, but easy to flow through moisture in the muscle and other
body tissues. The difficulty with which a signal flows through a substance
is called impedance. So the more resistance, or impedance, the signal
encounters, the higher the body fat reading.
Body Fat Percentage Fluctuations in a Day
Hydration levels in the body may affect body fat readings. Readings are
usually highest in the early waking hours, since the body tends to be
dehydrated after a long night’s sleep. For the most accurate reading, a
person should take a body fat percentage reading at a consistent time of day
under consistent conditions.
Besides this basic cycle of fluctuations in the daily body fat readings,
variations may be caused by hydration changes in the body due to eating,
drinking, menstruation, illness, exercising, and bathing. Daily body fat
readings are unique to each person, and depend upon one’s lifestyle, job
and activities.
GB
20–39
40–59
60–79
Healthy Overfat ObeseUnderfat
Healthy Overfat ObeseUnderfat
Based on NIH/WHO BMI Guidelines.
As reported by Gallagher, et al,
at NY Obesity Research Center.
To determine the percentage of body fat
that is appropriate for your body,
consult your physician.
10%0% 20% 30% 40%
20–39
40–59
60–79
Female
Body Fat Ranges for Standard Adults
Age
Male
Age
1, 2
1
2
Tanita’s patented “foot-pad”
design sends a safe, low-
level electrical signal
through the body to
determine its composition.
2
E
CÓMO TOMAR LECTURAS DE PESO Y DE GRASA CORPORAL
INTERPRETACIÓN DE LAS LECTURAS
PROGRAMACIÓN DEL MODO DE INVITADO
Después de programar sus datos personales, está listo para tomar una lectura.
Selección de Tecla personal
Utilizando un dedo del pie, pulse su Tecla personal preprogramada. (Suelte la
tecla antes de 3 segundos o aparecerá “Error” en la pantalla.) La unidad emitirá
un pitido y la pantalla mostrará los datos programados. La unidad volverá a
emitir un pitido y la pantalla mostrará “0.0”. Súbase ahora a la báscula.
Nota: Si se sube a la plataforma antes de que aparezca “0.0”, la pantalla mostrará “Error” y no
obtendrá una lectura. Por el contrario, si no se sube a la báscula en un plazo de 60
segundos desde que aparece “0.0”, el aparato se apagará automáticamente.
Cómo obtener las lecturas
Lo primero que se visualizará será su peso. Manténgase sobre la plataforma. Aparecerá
"00000" en la pantalla y los ceros desaparecerán uno por uno de izquierda a derecha. En la
pantalla aparecerán su porcentaje de grasa corporal y el margen al que éste pertenece.
Entonces la pantalla parpadeará tres veces y alternativamente su peso y porcentaje de grasa
corporal.
Nota: Incluso si se baja de la plataforma después
de que se visualicen todos los resultados, la
visualización alternante de peso y porcentaje de
grasa corporal se repetirá tres veces. Después se
apagará el aparato automáticamente.
Indicador de margen saludable
(Solamente para Adultos normales*)
Su monitor de grasa corporal/báscula compara automáticamente la lectura de su grasa
corporal con la del gráfico de margen saludable de grasa corporal aprobado por médicos.
Una vez efectuada la lectura del porcentaje de grasa corporal, cuatro cuadrados negros parpadearán
en la parte inferior de la pantalla, identificando su posición en el margen de grasas corporales para
su edad y sexo. Por ejemplo, si los cuadrados aparecen sobre la zona Verde (0) su porcentaje está
dentro del margen saludable; si aparecen sobre la zona Amarilla (-), su lectura está por debajo del
margen saludable. Para más información sobre el margen saludable, véase la página 37.
Amarillo(-):
Bajo en grasa; por debajo del margen saludable de grasa corporal.
Aumento del riesgo de problemas de salud.
Verde (0) :
Saludable; dentro del margen saludable de grasa corporal para su edad/sexo.
Naranja (+)
: Alto en grasa; por encima del margen saludable. Aumento
del riesgo de problemas de salud.
Rojo (++) :
Obeso; muy por encima del margen saludable de grasa corporal. Aumento
considerable del riesgo de problemas de salud relacionados con la obesidad.
Nota: Si selecciona el modo de Atleta en el BF-
662, la unidad no mostrará el indicador de
margen saludable. *Los Atletas podrían tener un
margen de grasa corporal más bajo según su
deporte o actividad particulares.
(los límites de edad de usuarios son 20 y 79).
Por debajo Saludable Por encima Obeso
El modo de Invitado le permite utilizar el monitor sin perder la información
ya asignado a una Tecla personal.
Para programar el modo de Invitado, utilice el botón de Abajo, marcado con una “G”, para
activar la unidad. Después siga los pasos del 3 al 5 de “Configuración y almacenamiento de
datos” (pág. 40). La unidad emitirá dos pitidos y la pantalla mostrará “0.0”. Súbase a la
báscula. Después siga las instrucciones de “Cómo obtener lecturas” (pág. 41).
Nota: Si se sube a la plataforma antes de que aparezca “0.0”, la pantalla mostrará “Error” y
no podrá obtener una lectura.
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