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¿
QUÉ ES EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL?
Porcentaje de grasa corporal es la cantidad de grasa corporal expresada como una proporción del peso
corporal.
Se ha demostrado que la reducción de los niveles excesivos de grasa corporal disminuye el riesgo de ciertas
enfermedades tales como la hipertensión arterial, las enfermedades cardiacas, la diabetes y el cáncer.
En el gráfico se muestran los niveles saludables de grasa corporal.
Indicador de los niveles saludables de grasa corporal (Solamente para adultos estándar*)
El monitor de composición corporal compara automáticamente su porcentaje de grasa corporal con el gráfico de niveles salud-
ables de grasa corporal.
Después de realizado el cálculo de porcentaje de grasa corporal, en la parte inferior del display, parpadeará una barra negra que
identifica su posición en los niveles de grasa corporal para su edad y sexo.
(-) : Bajo en grasa; por debajo del margen saludable de grasa corporal. Aumento del riesgo de problemas de salud.
(0) : Saludable; dentro del margen saludable de grasa corporal para su edad/sexo.
(+) : Alto en grasa; por encima del margen saludable. Aumento del riesgo de problemas de salud.
(++) : Obeso; muy por encima del margen saludable de grasa corporal. Aumento considerable del riesgo de
problemas de salud relacionados con la obesidad.
*Nota:
Si selecciona el modo de Atleta, la unidad no mostrará el indicador de margen saludable. Los Atletas podrían
tener un margen de grasa corporal más bajo según su deporte o actividad particulares.
(Los límites de edad de usuarios son 18 y 99).
Por debajo Saludable Por encima Obeso
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¿
QUIÉNES PUEDEN UTILZAR UN MONITOR DE COMPOSICIÓN CORPORAL?
Este monitor de composición corporal está destinado a personas adultas de entre 18 y 99 años de edad. Los menores de
entre 7 y 17 años de edad pueden utilizarlo solamente para mediciones de peso y de porcentaje de grasa corporal; las
otras funciones del monitor no son aplicables a menores.
Su monitor también está equipado con un “modo para atletas” para aquellos que posean cuerpos atléticos.
Tanita define como atleta a una persona que realiza una actividad física intensa durante aproximadamente 10 horas a la
semana y tienen una frecuencia cardiaca en reposo de 60 pulsaciones por minuto o menos.
Las personas que hayan sido atletas durante años, pero que actualmente hacen ejercicios durante menos de 10 horas por
semana, también pueden utilizar el “modo para atletas”.
Las mujeres embarazadas solamente deberán utilizar la función de peso.
Ninguna de las demás funciones está pensada para mujeres embarazadas.
El monitor de composición corporal Tanita está diseñado exclusivamente para uso doméstico.
Este equipo no está diseñado para uso profesional, lo que incluye hospitales, centros de atención médica o de fitness, ya
que no tiene las especificaciones adecuadas necesarias para un trabajo pesado.
El uso de este equipo en un entorno profesional invalidará su garantía.
Las lecturas que ofrece el monitor de composición corporal Tanita InnerScan son solamente a modo de información.
Este producto no está hecho para diagnosticar ni tratar ninguna enfermedad o anormalidad. Consulte con su médico
sobre cualquier pregunta o preocupación relacionada con su salud.
¿
POR QUÉ CONTROLAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL?
Los monitores de composición corporal están diseñados para proporcionar una vida más sana, brindando a usted la
posibilidad de conocer los indicadores de salud clave que le permitirán controlar el efecto de los cambios en su forma de vida:
Observe el efecto de un cambio de dieta sobre su cuerpo: asegúrese de estar haciendo una dieta de manera sana.
Ajuste su programa de fitness controlando el progreso de su masa muscular y su metabolismo basal.
Controle la grasa visceral, factor clave de riesgo de la diabetes tipo 2 o de las enfermedades cardiacas.
Trácese un objetivo de complexión física y controle el progreso que vaya logrando.
¿
CÓMO FUNCIONA UN MONITOR DE COMPOSICIÓN CORPORAL?
Los monitores de composición corporal calculan la composición del cuerpo haciendo análisis de impedancia bioeléctrica
(BIA, en sus siglas en inglés). Las almohadillas de la plataforma de análisis patentada por Tanita hacen pasar señales
eléctricas de baja intensidad inocuas a través del cuerpo.
Las señales atraviesan libremente la materia líquida de los músculos y de otros tejidos del cuerpo pero encuentran
resistencia al atravesar materia grasa porque contiene poco fluido.
Esta resistencia se conoce como impedancia.
Las lecturas de impedancia se utilizan en fórmulas matemáticas empleadas en investigaciones médicas para calcular la
composición corporal.
¿
CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA UTILIZAR MI MONITOR DE COMPOSICIÓN CORPORAL?
Los niveles de agua del cuerpo fluctúan de forma natural a lo largo del día.
Cualquier cambio significativo en el nivel de agua del cuerpo afecta a las lecturas de composición corporal; por ejemplo,
el cuerpo tiende a deshidratarse tras una noche de largo sueño. Por consiguiente, si toma lecturas cuando se levanta, su
peso será menor y mayor el porcentaje de grasa del cuerpo. Las variaciones de los niveles de hidratación también las
pueden causar las comidas copiosas, la ingesta de alcohol, la menstruación, las enfermedades, el ejercicio y los baños.
Para obtener unas lecturas óptimas, es importante utilizar el monitor de composición corporal a una hora del día regular-
mente en las condiciones siguientes. Se aconseja utilizarlo antes de cenar.