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ANTES DE TOMAR UNA MEDICIÓN
A fin de garantizar una lectura confiable, siga estas recomendaciones:
1. Evite alcohol, el comer, el beber, el fumar, el ejercitar, y el bañarse
para 30 minutos antes de tomar una medición. Descanse durante al
menos 15 minutos antes de tomar la medición.
2. El estrés eleva la presión sanguínea. Evite tomar mediciones durante
aquellos momentos en los que se sienta estresado.
3. Las mediciones se deben llevar a cabo en un lugar tranquilo.
4. Retire las ropas ajustadas de su brazo izquierdo.
5. Siéntese en una silla con los pies apoyados en el piso. Coloque su
brazo izquierdo en una mesa de modo que la banda quede al mismo
nivel que su corazón.
6. Quédese quieto y no hable durante la medición.
7. Lleve un registro de su presión sanguínea y de las lecturas del
pulso para que las vea su médico. Una sola medición no brinda una
indicación precisa de su verdadera presión sanguínea. Es necesario
tomarse la presión y registrar varias lecturas durante un período de
tiempo. Intente medir su presión sanguínea todos los días a la misma
hora para obtener medidas coherentes.
8. Espere 2-3 minutos entre cada medición. El tiempo de espera
permite que las arterias vuelvan a la condición en que estaban
antes de tomar la medición de la presión sanguínea. Es posible
que sea necesario aumentar el tiempo de espera según sus
características fisiológicas individuales.
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