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ANTES DE MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
Para asegurar una lectura confiable, siga estas recomendaciones:
1. Evite comer, fumar y hacer ejercicios los 30 minutos anteriores
a la medición. Descanse por lo menos 15 minutos antes
de la medición.
2. El estrés aumenta la presión arterial. Evite realizar mediciones
durante momentos de estrés.
3. Las mediciones deben realizarse en un lugar tranquilo.
4. Quítese la ropa apretada del brazo izquierdo.
5. Siéntese en una silla con los pies en el suelo. Coloque su brazo
izquierdo sobre una mesa de manera que el brazalete esté al mismo
nivel que su corazón.
6. Permanezca quieto y no hable durante la medición.
7. Mantenga un registro de las lecturas de su presión arterial y frecuencia
del pulso para su médico. Una sola medición no proporciona una
indicación precisa de su verdadera presión arterial. Es necesario
tomar y anotar varias lecturas durante un período de tiempo. Trate
de medir su presión arterial a la misma hora cada día.
8. Espere 2 a 3 minutos entre mediciones. El tiempo de espera permite
que las arterias vuelvan al estado en que estaban antes de la
medición de tensión arterial. Es posible que necesite aumentar el
tiempo de espera, según sus características fisiológicas individuales.
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