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¿Qué es la presión arterial?
El término común "presión arterial" se refiere a la fuerza o presión
que la sangre ejerece al fluir por las arterias del cuerpo
humano. Cada vez que el corazón palpita o se con-
trae, produce una presión en las arterias. Esta
presión arterial es lo que mueve la sangre por
todo el cuerpo, suministrando oxígeno y
nutrientes a todo el organismo.
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¿Porque medir mi presión arterial en casa ?
Al comprobar su presión arterial en casa, puede controlar su salud
entre las visitas al médico. La medición en casa también le propor-
ciona los datos de sus controles a lo largo de los días para
entregárselos a su médico-una gran herramienta para el control de
personas hipertensas.
El control en casa también ayuda a aliviar La Hipertención de la Bata
Blanca. Esta expresión se refiere al fenómeno médico que sufren
muchas personas, dando como resultado una presión arterial mayor
cuando se comprueba en una consulta. Por ello muchas veces el
estrés que causa la consulta del médico puede provocar que suba la
tensión hasta unos 20-50 puntos más de lo normal. Al medirse la
presion en casa, obtendrá un resultado más verídico de su presión
arterial en un estado normal de relajación.
Preguntas más Frecuentes Sobre la Presión Arterial
Preguntas más Frecuentes Sobre la
Presión Arterial
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Healthy Living
Healthy Living
Consulte siempre con su médico antes de realizar cambios en su
dieta. Recuerde que, como siempre se ha dicho, ¡Uno es lo que
come!
SEA POSITIVO. Una mente sana está íntimamente ligada a un
cuerpo sano. Las técnicas de relajación diaria como la meditación
y el yoga pueden ser lo que necesite para aliviar el estrés diario.
Centre su mente hacia las cosas positivas de la vida y antes dé que
se de cuenta de los aspectos negativos no parecerán tan malos.
Comience con esos paseos cortos o con esa buena alimentación que
acaba de elegir para una mejor salud.
¡VIGILE EL PESO! Sorpresivamente si pierde un poco de peso,
puede ayudarle a controlar la presión arterial. ¡Si ya ha comenza-
do a comer sano y a permanecer activo, ya puede despedirse de
su peso!
RECUERDE: Consultar a su médico antes de comenzar con el
ejercicio, tomar vitaminas/minerals, realizar cambios de dieta o
programas de control de presión arterial.