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ANTES DE MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
1. Evite alcohol, el comer, el beber, el fumar, el ejercitar, y el
bañarse para 30 minutos antes de tomar una medición.
Descanse durante al menos 15 minutos antes de tomar la medición.
2. El estrés aumenta la presión arterial. Evite realizar mediciones
durante momentos de estrés.
3. Se puede colocar la muñequera en la muñeca izquierda o
derecha. Tome la medida de la presión arterial en la misma
muñeca siempre.
4. Las mediciones deben realizarse en un lugar tranquilo.
5. Coloque la unidad al nivel del corazón durante toda la
medición.
6. Permanezca quieto y no hable durante la medición.
7. Mantenga un registro de sus lecturas de presión arterial
y pulso para su médico. Una sola medición no proporciona una
indicación precisa de su verdadera presión arterial. Es necesario
tomar y anotar varias lecturas durante un período de tiempo.
Trate de medirse la presión arterial a la misma hora cada día.
8. Espere de 2 a 3 minutos entre mediciones. El tiempo de espera
permite que las arterias vuelvan al estado en que estaban antes
de la medición de la presión arterial. Es posible que necesite
aumentar el tiempo de espera dependiendo de sus características
fisiológicas.
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