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devez donc toujours la mesurer à la même heure,
chaque jour, afin d'obtenir des valeurs qui soient
véritablement comparables. Chez le médecin, la
nervosité et la tension, ressenties hors d'un environ-
nement familier, sont susceptibles d'entraîner une
augmentation de la tension artérielle. Ce syndrome
est connu sous le terme d'hypertension « blouse
blanche ».
Traitement de l'hypertension
Si, lors de mesures consécutives effectuées sur
plusieurs jours, votre tension artérielle atteint les
valeurs supérieures de 140 - 160 mm Hg et les
valeurs inférieures de 90 - 95 mm Hg, consultez
votre médecin afin de subir un examen médical
approfondi. Outre le traitement prescrit par votre
médecin, vous pouvez également suivre les
conseils suivants afin de lutter contre l'hypertension:
• perdre du poids et réduire votre taux de
cholestérol en diminuant l'apport lipidique et
calorique de votre régime alimentaire ; réduire les
graisses animales de votre alimentation et
consommer plus de fruits et de légumes ;
• diminuer votre consommation d'alcool ;
• diminuer la prise de sel : la ligue allemande pour
la lutte contre l'hypertension artérielle
recommande une prise moyenne quotidienne de
six grammes de sel (soit, une cuillère à thé).
• arrêter de fumer ;
• pratiquer régulièrement une activité sportive ;
• surveiller votre tension artérielle.
mmHg
200
150
100
50
6121824
Upper curve: systolic blood pressure
Lower curve: diastolic blood pressure
Time of day
Exemple : variations au cours de la journée (patient de sexe
masculin, âgé de 35 ans)
23021903 Manual RX-3 FR 49-64 13-03-2003 12:39 Pagina 16